Le pass Remise en Forme: tarif unique 252 €

Pilates

Cardio fitness

Enchaînement de différents exercices d’agilité et de musculation (1 minute par exercice, 30 secondes de transition) : mountain climber, fentes alternées, agilité avec ou sans step, push-up, squat, slalom, burpees… Accessible à tous, il suffit d’adapter le niveau à vos possibilités physiques.

Cardio danse

Le cardio danse exige une bonne condition physique. Cette activité demande un effort de mémorisation des pas de danse et enchaînements, après un échauffement musculaire basé sur du renforcement.

Yoga

Discipline ancestrale dont la source est en Inde, le yoga se pratique sans condition d’âge avec des postures adaptées. Il assouplit, tonifie et structure le corps ; les postures sont pratiquées sur une respiration soigneusement coordonnée au mouvement. Une voie d’équilibre et d’harmonie.

Zumba

Une heure de danse cardio ! Des mouvements qui mélangent danse africaine et danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), pour un entraînement physique complet.

Circuit Fitness

Nos professeurs

Anne-Stéphanie AKÉ – Professeur de Zumba. Danseuse depuis une vingtaine d’années et nouvelle Mesniloise, elle amène la Zumba au CLC avec énergie et passion !

Nathalie COLLOMB – Professeur de yoga. En formation de professeurs de yoga de l’IFY au CAY à Versailles avec Laurence Maman (élève directe de TKV Desikachar).

Loren FERRARI – Professeur de Pilates et Circuit Fitness.

Bérangère WEBER – Professeur cardio danse, 15 ans d’enseignement.

Francesca OPPICI – Professeur de cardio fitness (formation CQP ALS AGEE, Sport pour Tous).