NOUVEAUTÉ : Le PASS « remise en Forme »
Yoga, pilates, aéroboxe, zumba, cardio danse, cardio fit’ ; choisissez 1 cours de référence et accèdez de façon illimitée aux autres séances dans la limite des places disponibles.
Tarif unique : 220 € pour toute la saison !
Activités remise en forme au CLC
Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercice développée pour décompresser la colonne vertébrale, améliorer la respiration et la circulation et renforcer le corps entier avec une attention particulaire prêtée aux muscles abdominaux profonds…
Francesca OPPICI
Cardio – Danse
Le cardio danse est une activité qui demande une bonne condition physique , cette activité Demande un effort de mémorisation de pas de danse et enchaînements danses rapides…
Bérangère WEBER
Aéroboxe
L’aéroboxe se développe depuis quelques années en France. Appelée également cardio-boxe, fitness boxing, cette nouvelle discipline consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact.
L’aéroboxe ou la boxe fitness est le combo parfait pour celles et ceux qui souhaitent associer les mouvements de renforcement musculaire aux gestes de la boxe anglaise au rythme de la musique.
C’est une discipline ludique qui permet de se défouler et aussi de tonifier tout son corps pour garder la forme tout le l ong de l’année. Elle contribue à développer son cardio et à se renforcer musculairement.
Moussa FANE
Yoga
Le yoga est une discipline ancestrale transmise selon une tradition orale et dont la source est en Inde. Le yoga se pratique sans condition d’âge avec des postures adaptées.
Le yoga s’adresse au corps physique, l’assouplit; le tonifie, le structure…
Nathalie COLLOMB
Cardio-fitness
Le fitness cardio est un enchaînement de différents exercices d’agilité et de musculation. Les participants auront à effectuer chaque exercice pendant 1 minute. Entre les exercices, les participants auront 30 secondes pour se déplacer à la prochaine station et se reposer…
Francesca OPPICI
Zumba
La zumba est une discipline de remise en forme d’origine colombienne qui mélange aérobic et fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines.
Nadège MARTIN-DENTELLA