Pilates

Le Pilates est une méthode d’exercice développée pour décompresser la colonne vertébrale, améliorer la respiration et la circulation et renforcer le corps entier avec une attention particulaire prêtée aux muscles abdominaux profonds.

Le Pilates peut être exécuté sur un tapis ou sur l’équipement créé par Joseph Pilates spécifiquement pour cette pratique tels que le Reformer, le Wall Unit ou la Cadillac et la Chaise. D’autres appareils plus petits et des accessoires parmi lesquels le Cercle magique, le Ballon Suisse et les élastiques sont aussi utilisés. Francesca enseigne au CLC des cours collectifs sur tapis avec et sans accessoires.

Mon objectif en tant qu’enseignante de la méthode Pilates est d’aider chacun à se sentir plus à l’aise dans son propre corps, de comprendre comment il fonctionne et comment faire pour le garder fort et sain dans la durée. Francesca Oppici, professeur de Pilates

Détails de cours

Organisations des cours!

Débutants

Mercredi : 21h00 – 22h00

Intermédiaires / Avancés

Samedi : 10h15 – 11h00

Tarifs

18 ans et + - Adhésion 18 €

Tarifs par activité

audition mars 19

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AFFICHE APJ mars

L’équipe

Faites connaissance avec nos enseignants

Francesca Oppici

Professeur de Pilates

Francesca est une Italienne poliglotte qui vit au Mesnil Saint Denis depuis 2014, une maman et une ancienne chef de projet Événementiel qui s’est reconvertie pour sa deuxième carrière en professeur de Pilates classique.
Elle enseigne le Pilates au Mesnil Saint Denis depuis 2018.

Marie Dairi