Le Pilates par Francesca
Le Pilates est une méthode d’exercice développée pour décompresser la colonne vertébrale, améliorer la respiration et la circulation et renforcer le corps entier avec une attention particulaire prêtée aux muscles abdominaux profonds.
Le Pilates peut être exécuté sur un tapis ou sur l’équipement créé par Joseph Pilates spécifiquement pour cette pratique tels que le Reformer, le Wall Unit ou la Cadillac et la Chaise. D’autres appareils plus petits et des accessoires parmi lesquels le Cercle magique, le Ballon Suisse et les élastiques sont aussi utilisés. Francesca enseigne au CLC des cours collectifs sur tapis avec et sans accessoires.
Détails de cours
Organisations des cours!
Adultes tous niveaux
Avec Francesca Oppici
Mercredi : 19h00 – 20h00
Adultes tous niveaux
Avec Francesca Oppici
Vendredi : 19h30 – 20h30
Adultes tous niveaux
Avec Francesca Oppici
Jeudi : 12h30 – 13h30
Stretching pilates
Avec Francesca Oppici
Vendredi : 20h30 – 21h30
Adultes intermédiaires
Avec Francesca Oppici
Dimanche : 10h00 – 11h00
Adultes débutants
Avec Francesca Oppici
Mercredi : 21h00 – 22h00
Adultes intermédiaires/avancés
Avec Francesca Oppici
Mercredi : 20h00 – 21h00
Tarifs
18 ans et + - Adhésion 18 €
Tarifs par activité
L’équipe
Faites connaissance avec nos enseignants
Francesca Oppici
Professeur de Pilates
Elle enseigne le Pilates au Mesnil Saint Denis depuis 2018.
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