Le Pilates par Francesca

Le Pilates est une méthode d’exercice développée pour décompresser la colonne vertébrale, améliorer la respiration et la circulation et renforcer le corps entier avec une attention particulaire prêtée aux muscles abdominaux profonds.

Le Pilates peut être exécuté sur un tapis ou sur l’équipement créé par Joseph Pilates spécifiquement pour cette pratique tels que le Reformer, le Wall Unit ou la Cadillac et la Chaise. D’autres appareils plus petits et des accessoires parmi lesquels le Cercle magique, le Ballon Suisse et les élastiques sont aussi utilisés. Francesca enseigne au CLC des cours collectifs sur tapis avec et sans accessoires.

Mon objectif en tant qu’enseignante de la méthode Pilates est d’aider chacun à se sentir plus à l’aise dans son propre corps, de comprendre comment il fonctionne et comment faire pour le garder fort et sain dans la durée.
Francesca Oppici, professeur de Pilates

Détails de cours

Organisations des cours!

Adultes tous niveaux

Avec Francesca Oppici

Mercredi : 19h00 – 20h00

Adultes tous niveaux

Avec Francesca Oppici

Vendredi : 19h30 – 20h30

Adultes tous niveaux

Avec Francesca Oppici

Jeudi : 12h30 – 13h30

Stretching pilates

Avec Francesca Oppici

Vendredi : 20h30 – 21h30

Adultes intermédiaires

Avec Francesca Oppici

Dimanche : 10h00 – 11h00

Adultes débutants

Avec Francesca Oppici

Mercredi : 21h00 – 22h00

Adultes intermédiaires/avancés

Avec Francesca Oppici

Mercredi : 20h00 – 21h00

Tarifs

18 ans et + - Adhésion 18 €

Tarifs par activité

L’équipe

Faites connaissance avec nos enseignants

Francesca Oppici

Francesca Oppici

Professeur de Pilates

Francesca est une Italienne poliglotte qui vit au Mesnil Saint Denis depuis 2014, une maman et une ancienne chef de projet Événementiel qui s’est reconvertie pour sa deuxième carrière en professeur de Pilates classique.
Elle enseigne le Pilates au Mesnil Saint Denis depuis 2018.

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